Produkty vybíráme automaticky podle recenzí uživatelů, zájmu o produkt a prodejů.
Extrifit Crea Monohydrate 400 g
92 %
Současná legislativa EU nám neumožňuje popisovat všechny účinky tohoto produktu podrobně. Kreatin monohydrát je nejúčinnější legální doplněk výživy současnosti při zvýšené...
499 Kč
Doprava 49 Kč,Skladem
Garantovaný nákup z Fit-house.
Seřadit:
Doporučené nabídky (4)
Skladem • 1 varianta45 Kč96 % • 7 188×recenzíShop roku '23 - FinalistaDalší informace
Současná legislativa EU nám neumožňuje popisovat všechny účinky tohoto produktu podrobně. Kreatin monohydrát je nejúčinnější legální doplněk výživy současnosti při zvýšené...
Současná legislativa EU nám neumožňuje popisovat všechny účinky tohoto produktu podrobně.
Kreatin monohydrát je nejúčinnější legální doplněk výživy současnosti při zvýšené fyzické zátěži. Hitem je zejména v silových sportech, jako je kulturistika. Jeho účinnost potvrzují stovky vědeckých studií. Nejvyšší možnou čistotu Crea Pure společnosti Extrifit potvrdil rozbor zkušební laboratoře SZPI, výsledek si můžete prohlédnout mezi obrazovou přílohou níže.
Je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.
Doporučené dávkování:
nesportovec - 5 g denně
kondiční sportovec - 2x 5 g denně
vrcholový sportovec - 3x 5 g denně
maximálně konzumujte 4 dávky po 5 g za den
Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Příjem kreatinu je nejdůležitější na konci tréninku nebo ihned po tréninku. Tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv.
Účinek kreatinu je znát již po několika dnech užívání.
Výhodné je také současné použití L-karnitinu, zejména při redukčních dietách. Nadměrný příjem kofeinu z kávy nebo jiných nápojů působí na kreatin monohydrát negativně - snižuje se jeho využitelnost a kreatin se začíná ve větší míře vylučovat ze svalů.
Tabulka nutričních hodnot:
100 g
energetická hodnota
1512 kJ/360 kcal
kreatin monohydrát
99,5 %
Informace:
potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Skladem • 1 varianta45 Kč96 % • 7 188×recenzíShop roku '23 - FinalistaDalší informace
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
