Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Současná legislativa EU nám neumožňuje popisovat všechny účinky tohoto produktu podrobně.
Kreatin monohydrát je nejúčinnější legální doplněk výživy současnosti při zvýšené fyzické zátěži. Hitem je zejména v silových sportech, jako je kulturistika. Jeho účinnost potvrzují stovky vědeckých studií. Nejvyšší možnou čistotu Crea Pure společnosti Extrifit potvrdil rozbor zkušební laboratoře SZPI, výsledek si můžete prohlédnout mezi obrazovou přílohou níže.
Je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.
Doporučené dávkování:
nesportovec - 5 g denně
kondiční sportovec - 2x 5 g denně
vrcholový sportovec - 3x 5 g denně
maximálně konzumujte 4 dávky po 5 g za den
Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Příjem kreatinu je nejdůležitější na konci tréninku nebo ihned po tréninku. Tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv.
Účinek kreatinu je znát již po několika dnech užívání.
Výhodné je také současné použití L-karnitinu, zejména při redukčních dietách. Nadměrný příjem kofeinu z kávy nebo jiných nápojů působí na kreatin monohydrát negativně - snižuje se jeho využitelnost a kreatin se začíná ve větší míře vylučovat ze svalů.
Tabulka nutričních hodnot:

100 g
energetická hodnota
1512 kJ/360 kcal
kreatin monohydrát
99,5 %
Informace:
potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 varianta49 Kč97 % • 273 097 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace

431 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta49 Kč99 % • 8 354 recenzíShop roku '23 - FinalistaDalší informace

449 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta59 Kč98 % • 2 048 recenzíDalší informace

489 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta45 Kč97 % • 7 198 recenzíShop roku '23 - FinalistaDalší informace

474 Kč

Do obchodu