Poradna NUTREND Creatine Monohydrate Creapure 500 g
Dávky
Zdravím je vhodné dávkovat takto?
Tréninkové dny : Snídaně 5g , Před tréninkem 5g, po tréninku 5g
Netréninkové dny : Snídaně 5g, Po obědě 5g, kolem 19:00 5g
-
FULLsport
26. dubna 2015 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
ano, jako první nasycovací týden by takovéto dávkování bylo možné.
Pokud pojedete dlouhodobě bez nasycovací fáze, tak bych možná dávku snížil i na 10 g denně. Před tréninkem 30-40 min. Po tréninku do 15 min. Dávkovat ve vodě se sacharidy (, maltodextrin, glukóza).
Pokud s nasycovací fází, tak první týden zvýšit i na 20g, 2-4 týden 5g .. ale to je jen orientačně .. závisí také na Vaší hmotnosti ..
http://www.fullsport.cz...
S pozdravem
Lukáš
Fullsport
-
26. dubna 2015 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobrý den,
kreatinu se dosti obsáhle věnujeme v tomto videu - http://shop.kulturistika.com...
Dále máme velmi zajímavý článek, v němž se tomuto suplementu taktéž věnujeme - http://www.kulturistika.com...
Vámi vybraný creatine monohydrate Vám můžeme nabídnout zde - http://shop.kulturistika.com... a to za krásných 450,- v cenové skupině B.
Tu Vám zdarma rádi nastavíme po té, co si o ní napíšete na e-mail [email protected]. (http://shop.kulturistika.com...)
Za každý nákup navíc sbíráte body, jejich prostřednictvím si můžete vytvářet slevové kupóny.
S přáním hezkého dne Randáček.
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.