Poradna Kreatin
Mám problém
Dobrý večer
mám takový problém před 2mi měsíci jsem začal posilovat ale stále nemůžu nabrat na svalstvu a zvětšit sílu je mi 18 let měřím 185cm a vážím 65 Kg a potřeboval bych i nabrat na váze Děkuji za odpověď
-
4. prosince 2011 - Oficiální zástupce obchodu Samoléčení.cz
Dobrý den,
nepíšete bohužel, jak cvičíte, ani jak jíte. Pokud nemáte perfektně sestavený tréningový a výživový program (není to jednoduché!), 2 měsíce je poměrně málo. Pokud jste dosud intenzivněji nesportoval, ze začátku se pouze svalstvo přizpůsobuje větší zátěží. Jinak je vždy základem kvalitní strava.
S pozdravem,
lékárna Samoléčení.cz-
5. prosince 2011 - Adis
Cvičím tak 2x až 3x týdně cca 1 a půl hodinky stravu mám 6x za den 5:50 snídaně:pečivo čaj 8:30:Svačina, 11:30-12:00 Oběd většinou 6 knedlíků s hovězím masem nebo pytlík rýže a příloha,14:50 Svačina,17:30 Teplá večeře,20:00 Svačina a málokdy si dám i něco před tím než jdu spát žiju celkem aktivní život ale mám stále jeden a ten samý problém
-
-
5. prosince 2011 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com
Dobry den, pokud nemuzete nabrat, problem je evidentneve strave. Pokud uzivate cellmass..tak ten je vam samotny k nicemu. Zakladnimi doplnky vyzivy jsou proteiny a sacharidy. Temi musite doplnovat vasi pevnou stravu a prizpusobit spravny trenink. Doporucuji procit nas web www.kulturistika.com a predevsim clanek http://www.kulturistika.com...
Hezky den!
Michal Kraml
www.kulturistika.com
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
