Zeptat se v poradně

Poradna Weider Pure Creatine 600 g

Autor: | Vloženo: 05.02.2013 000 12:30 | Témata: Poradna Weider Pure Creatine 600 g

Jak uživat Weider Pure Creatine 600g s gainerem,diky za odpověd

  • 5. února 2013 - Oficiální zástupce obchodu kulturistika.com

    Dobry den, kreatin uzivejte nejlepe dle doporuceni, ktere najdete v tomto nasem clanku http://www.kulturistika.com... Gainer musite uzivat predevsim dle vasi stravy a vaseho umyslu...

    Obecne plati denni prijem sacharidu Ektomorf - 7,5g na 1Kg na den, Endomorf - 3,6g na 1Kg na den, Mezomorf - 6g na 1Kg na den...cili podle toho kolik sacharidu prijmete z klasicke stravy a podle toho dojake kategorie zapdate, tak tolik musite prijmout sacharidu z jidla pripadne zybtek doplnit danym gainerem...obecne doporucuji ihned jednu davku po ukonceni treninku a dlasi davky behem dne napr k svacine, snidani apod.

    Vice info na www.kulturistika.com

    Michal Kraml
    http://www.kulturistika.com
    http://shop.kulturistika.com

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano
    • Ne
  • Mgr. Janka Pálešová, výživový poradece, SportNutrirition

    Mgr. Janka Pálešová, výživový poradece, SportNutrirition

    5. února 2013

    Monohydrát kreatinu užívejte 2x denně 5g (čaj. lžičku), nejvhodněji ráno a po tréninku. Užívejte i v den volna.

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano
    • Ne (1)

Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.

Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.